ספורט חייבים להתחיל לעשות, ובכל זאת... למה אופניים ולא ספורט אחר?

סגנון החיים הלחוץ של העולם המערבי הוא בגדר מחלה. במטרה לאזן את הלחץ הזה ולשרוד בו לאורך זמן אנחנו מסגלים לנו ומתחזקים לנו תחביבים והרגלים במהלך היום שיגרמו לנו לנער מעלינו את כובד משקלו של ה "סטרס" הזה.

לחץ נפשי יכול להגרם מהמון סיבות והוא נמצא שם מסביבנו וגורם באופן לא מפתיע לרמת תחלואה גבוהה בקרב האוכלוסייה בעולם המערבי לפי נתוני ה FDA  האמריקאי וזאת בעקבות הפרשת הורמון אשר מחליש באופן משמעותי את המערכת החיסונית שלנו וגורם לנו להיות חשופים למחלות וזיהומים מוזרים.

טיפול בלחץ או לפחות הפחתת הלחץ יכולה להוות הזדמנות פז לעלות על אופניים! מחקרים הראו באופן כמעט מוחלט שרכיבה על אופניים מגבירה את קצב זרימת הדם ותרומה לעלייה בכמות החמצן בדם. בנוסף מחקר של אוניברסיטת בון הגרמנית הראה הפרשה של הורמון דמוי אנדורפין אשר מופרש בזמן פעילות גופנית אשר תורם רבות לאיזון קצב הלב ושמירה על מצב רוח טוב אשר מביא לשיפר בתפקוד מערכת החיסון.

לסיכום: כאשר מצב הרוח שלך ירוד כמה פידולים ואתה כבר נמצא במקום אחר לגמרי! נשמע שווה
למה לא לצעוד? הכי טבעי, אבל גם הכי... מצ'עמם, חד גוני ואיטי.
למה לא לרוץ? הכי פשוט, נעלי ריצה על הרגליים והופ... חצי שעה ריצה ביום וסגרנו עניין, אבל הברכיים... הברכיים לא מה שהיו.
בעצם גם לשחות זה טוב , ובשחייה אין משקל על הברכיים, אבל... הוצאות על קאנטרי, חורף, קר ושחייה... כמו הליכה, די משעממת איטית וחד גונית.
איך זה שכוווווווווולם סביבכם התחילו, המשיכו... והתמכרו לספורט רכיבת אופניים?
באופן כללי, כמו כל פעילות גופנית, רכיבת אופניים עושה טוב לגוף ולנפש, היא מייצרת מצב רוח טוב הודות לשחרור אנדורפינים, טוענת אותנו אנרגיות ומפחיתה לחץ וחרדות.